“天时人事日相催，
冬至阳生春又来”
2020年12月21日
18时02分
将迎来冬至节气
冬至是二十四节气中的
第二十二个节气
冬至当天
太阳直射南回归线
北半球各地都是一年中
昼最短、夜最长的一天
冬藏之气至此而极
“吃了冬至面，一天长一线”
冬至以后
太阳直射点开始向北移动
正午太阳高度会逐渐升高
北半球的白天将慢慢变长
冬至又名“冬节”
也是“数九”的第一天
民间流传的“九九歌”中有“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走”的说法。
“九九歌”生动形象地记录了
冬至到来年春分的物候变化
自冬至起天地阳气渐强
代表下一个循环开始
所以古时有“冬至大如年”的说法
人们在这一天祭祖贺冬
庆祝新一年的到来
冬至有三候
一候蚯蚓结
土中的蚯蚓蜷缩着身体
静候温度慢慢回升
待来年开春
它便再次化作大地的耕耘者
勤勉发奋，劳碌不休
二候糜角解
雄麋鹿骨化的老角开始脱落
随之又长出新的犄角
年复一年，更迭交替
褪下昔日风霜，诞出明日希望
三候水泉动
冰封的水面下
泉水仍然流动不息
静谧与灵动
在这里交融
冬至养生
冬至是“储蓄”健康的好时节
饮食宜多样
应选择既美味
又能补益身体的食物
谷、果、肉、蔬合理搭配
多吃一些温补的食物
适当进食羊肉、牛肉等
温性的肉类
白萝卜与羊肉搭配食用
不仅味道相得益彰
营养上也可以取长补短
在精神调养方面
要尽量保持良好心态
精神愉悦，积极向上
生活起居方面
注意防寒保暖
尤其需做好头部、腹部和脚部防护
冬阳宝贵
可以多晒晒太阳
冬至习俗
冬至时节
各地有着不同的风俗
在北方
饺子是冬至的标配
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”
冬季天寒，容易冻着耳朵
饺子形如耳朵
冬至吃饺子
寓意保护耳朵
南方人喜欢在冬至这天
吃上一碗热气腾腾的汤圆
阖家团聚，围炉夜坐
团团圆圆，和和美美
在寒冷的日子里
一家人围坐在一起
其乐融融
是你我共同的心愿
盘点收获，再接再厉
在美好的日子里
迎接新一年的到来
冬至时节
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【来源：央视一套】newmedia@xxcb.cn