第三种：红薯/紫薯
优点：膳食纤维更佳丰富，体积大、饱腹感强，而且味道香甜，每个人都爱吃。
缺点：因为太好吃了，容易不小心吃多。
食用：蒸、煮最好，减肥的小伙伴，最好一天只吃一个拳头大小的红薯即可。
【责任编辑：徐子茗】
第三种：红薯/紫薯
优点：膳食纤维更佳丰富，体积大、饱腹感强，而且味道香甜，每个人都爱吃。
缺点：因为太好吃了，容易不小心吃多。
食用：蒸、煮最好，减肥的小伙伴，最好一天只吃一个拳头大小的红薯即可。