凯时kb88官方

喝咖啡、碳酸饮料和茶伤骨骼吗? -凯时kb88官方

喜欢喝咖啡的人,首先要注意每天咖啡的摄入量;同时,要注意钙元素的补充,最好每天补充800毫克的钙,老年人则要补充1200毫克的钙。碳酸饮料中含有碳酸,进入体内后,会在胃内分解成二氧化碳,排出体外,对身体影响较小。

来源:
2019-01-14 08:34 
分享
分享到
分享到微信

清晨,一杯清茶或者一杯咖啡,可以帮助人们提提神,愉快开启一天的工作,不过有人说不管喝咖啡,还是茶,都会导致骨质疏松,真的是这样吗?还有不少年轻人爱喝可乐等碳酸饮料,是否也会对骨骼产生危害呢?

对此,北京大学国际医院内分泌科医生孙健斌做出了解答,并从预防骨质疏松、保持骨骼健康的角度建议大家,日常生活中应该多喝茶,少喝咖啡和碳酸饮料。

◎咖啡

问:咖啡会导致骨质疏松?

答:是。

现代研究表明,咖啡中的咖啡因会导致人体的钙含量下降,引起骨量减少。长期骨量减少,确实会引起骨质疏松,等到骨质疏松发展到一定程度后,患者会出现全身疼痛、容易骨折等情况。不过,每天摄入咖啡因小于300毫克,对钙的代谢影响较小。

喜欢喝咖啡的人,首先要注意每天咖啡的摄入量;同时,要注意钙元素的补充,最好每天补充800毫克的钙,老年人则要补充1200毫克的钙。

◎碳酸饮料

问:可乐不影响骨骼健康?

答:否。

碳酸饮料中含有碳酸,进入体内后,会在胃内分解成二氧化碳,排出体外,对身体影响较小。

不过,碳酸饮料中还含有磷酸,磷酸对骨骼健康影响较大。“人体内钙磷代谢处于平衡状态。如果过多摄入磷酸磷物质的话,势必会影响钙的摄入,导致钙的减少,从而影响骨骼健康。”

◎茶

问:茶不利于骨骼健康?

答:否。

茶尤其是绿茶里面含有多酚,对骨骼有保护作用,因此多喝茶不仅不会导致骨质疏松,还会有利于骨骼健康。

【责任编辑:徐子茗】
|
  • 地方频道:
  • 凯时kb88官方的友情链接:
  • 信息网络传播视听节目许可证0108263号
  • 京网文[2011]0283-097号
中国日报网ag尊龙凯时集团的版权说明:凡注明来源为“中国日报网:xxx(署名)”,除与中国日报网签署内容授权协议的网站外,其他任何网站或单位未经允许禁止转载、使用,违者必究。如需使用,请与010-84883777联系;凡本网注明“来源:xxx(非中国日报网)”的作品,均转载自其它媒体,目的在于传播更多信息,其他媒体如需转载,请与稿件来源方联系,如产生任何问题与本网无关。
ag尊龙凯时集团的版权保护:本网登载的内容(包括文字、图片、多媒体资讯等)ag尊龙凯时集团的版权属中国日报网(中报国际文化传媒(北京)有限公司)独家所有使用。 未经中国日报网事先协议授权,禁止转载使用。给中国日报网提意见:rx@chinadaily.com.cn
|
")); //]]>
网站地图